Produkt
Dry Toasted Pignolias (Pine Nuts)
Firma
Trader Joe’s
Brennwert
🔥 676 kcal
🥗 Low Carb
Dry Toasted Pignolias (Pine Nuts) von Trader Joe’s liefert 676 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 14,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 11,8g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 67,6g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 8g, was 54 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g14,7gProtein (8%)
11,8gKohlenh. (7%)
67,6gFett (85%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,9 g
Ballaststoffe —
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 00521680
Standard-Portion 8 g
Kcal pro Portion 54 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
4.4 g
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
🧈
Fett (67.64705882g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
151 Min.Spazieren
85 Min.Radfahren
62 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Dry Toasted Pignolias (Pine Nuts) enthält 676 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 8g sind das 54 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Dry Toasted Pignolias (Pine Nuts) liefert 14,7g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja, Dry Toasted Pignolias (Pine Nuts) hat mit 11,8g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Dry Toasted Pignolias (Pine Nuts) hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.