Produkt
Pão D’Água
Firma
Trader Joe's
Brennwert
🔥 160 kcal
🌿 Fettarm
❤️ Herzfreundlich
Pão D’Água von Trader Joe's liefert 160 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 33,0g pro 100g. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,5g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Die empfohlene Portion beträgt 9.3g, was 15 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,0gProtein (13%)
33,0gKohlenh. (84%)
0,5gFett (3%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,0 g
Ballaststoffe 2,0 g
Salz 0,58 g
EAN / Barcode 00746465
Standard-Portion 9.3 g
Kcal pro Portion 15 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2 g
7% des Tagesbedarfs
Calcium
60 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
0.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
70 mg
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 19/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
36 Min.Spazieren
20 Min.Radfahren
15 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Pão D’Água enthält 160 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 9.3g sind das 15 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pão D’Água liefert 5,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Pão D’Água enthält 33,0g Kohlenhydrate (davon 2,0g Zucker) und 5,0g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Pão D’Água kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pão D’Água hat einen Sättigungsindex von 19/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.