Produkt
Peanut Butter Filled Pretzel Nuggets
Firma
Trader Joe's
Brennwert
🔥 484 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
Peanut Butter Filled Pretzel Nuggets von Trader Joe's liefert 484 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 16,1g Protein pro 100g bietet Peanut Butter Filled Pretzel Nuggets einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 54,8g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 22,6g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 3,2g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 454g, was 2197 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g16,1gProtein (13%)
54,8gKohlenh. (45%)
22,6gFett (42%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 6,5 g
Ballaststoffe 3,2 g
Salz 1,94 g
EAN / Barcode 00006910
Standard-Portion 454 g
Kcal pro Portion 2197 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.2 g
11% des Tagesbedarfs
Calcium
20 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
4.8 mg
32% des Tagesbedarfs
Kalium
110 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.2 g
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 85/100
💪
Viel Protein (16.1g) — hält lange satt
🧈
Fett (22.6g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
108 Min.Spazieren
61 Min.Radfahren
44 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Peanut Butter Filled Pretzel Nuggets enthält 484 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 454g sind das 2197 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Peanut Butter Filled Pretzel Nuggets liefert 16,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Peanut Butter Filled Pretzel Nuggets enthält 54,8g Kohlenhydrate (davon 6,5g Zucker) und 16,1g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Peanut Butter Filled Pretzel Nuggets kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Peanut Butter Filled Pretzel Nuggets hat einen Sättigungsindex von 85/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.