Produkt
MOROCCAN COUS COUS WITH DEHYDRATED VEGETABLES
Firma
trevijano
Brennwert
🔥 368 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
MOROCCAN COUS COUS WITH DEHYDRATED VEGETABLES von trevijano liefert 368 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 15,0g Protein pro 100g bietet MOROCCAN COUS COUS WITH DEHYDRATED VEGETABLES einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 67,6g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 3,2g pro 100g. Mit 3,4g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 4 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g15,0gProtein (17%)
67,6gKohlenh. (75%)
3,2gFett (8%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,3 g
Ballaststoffe 3,4 g
Salz 0,11 g
EAN / Barcode 8410770810013
Standard-Portion 1 g
Kcal pro Portion 4 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.4 g
11% des Tagesbedarfs
Vitamin C
7.5 mg
8% des Tagesbedarfs
Calcium
22.9 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Magnesium
59.6 mg
16% des Tagesbedarfs
Kalium
247.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
1.7 mg
17% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin E
5.1 mg
43% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
124.5 mg
18% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
1.5 mg
75% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 55/100
💪
Viel Protein (15g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
82 Min.Spazieren
46 Min.Radfahren
34 Min.Joggen
?
Verspannungen lösen
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❓ Häufige Fragen
MOROCCAN COUS COUS WITH DEHYDRATED VEGETABLES enthält 368 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 4 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
MOROCCAN COUS COUS WITH DEHYDRATED VEGETABLES liefert 15,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
MOROCCAN COUS COUS WITH DEHYDRATED VEGETABLES enthält 67,6g Kohlenhydrate (davon 5,3g Zucker) und 15,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du MOROCCAN COUS COUS WITH DEHYDRATED VEGETABLES kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
MOROCCAN COUS COUS WITH DEHYDRATED VEGETABLES hat einen Sättigungsindex von 55/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.