Produkt
Trozos de ventresca de Atun Claro
Firma
Brennwert
🔥 305 kcal
🥩 Keto-geeignet
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
Trozos de ventresca de Atun Claro liefert 305 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 20,3g Protein pro 100g bietet Trozos de ventresca de Atun Claro einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,6g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der hohe Fettgehalt von 24,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 120g, was 366 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g20,3gProtein (27%)
0,6gKohlenh. (1%)
24,0gFett (72%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe —
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 8410149022108
Standard-Portion 120 g
Kcal pro Portion 366 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.8 g
17% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (20.3g) — hält lange satt
🧈
Fett (24g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
68 Min.Spazieren
39 Min.Radfahren
28 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Trozos de ventresca de Atun Claro enthält 305 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 120g sind das 366 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Trozos de ventresca de Atun Claro liefert 20,3g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Ja! Trozos de ventresca de Atun Claro enthält nur 0,6g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 24,0g pro 100g.
Trozos de ventresca de Atun Claro hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.