Produkt
TSAKIRIS Chips ρίγανη | oregano
Firma
TSAKIRIS
Brennwert
🔥 156 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
TSAKIRIS Chips ρίγανη | oregano von TSAKIRIS liefert 156 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 2,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 15,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,0g pro 100g. Mit nur 0,6g Zucker ist TSAKIRIS Chips ρίγανη | oregano ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 312 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,3gProtein (6%)
15,3gKohlenh. (40%)
9,0gFett (54%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe —
Salz 0,63 g
EAN / Barcode 5201491422004
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 312 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.9 g
18% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 20/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
35 Min.Spazieren
20 Min.Radfahren
15 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
TSAKIRIS Chips ρίγανη | oregano enthält 156 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 312 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
TSAKIRIS Chips ρίγανη | oregano liefert 2,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
TSAKIRIS Chips ρίγανη | oregano enthält 15,3g Kohlenhydrate (davon 0,6g Zucker) und 2,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du TSAKIRIS Chips ρίγανη | oregano kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
TSAKIRIS Chips ρίγανη | oregano hat einen Sättigungsindex von 20/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.