Produkt

CORNFLAKES DARK CHOCLATE

Name: Turtle CORNFLAKES DARK CHOCLATE
Brand: Turtle
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Turtle

Brennwert

🔥 455 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost

CORNFLAKES DARK CHOCLATE von Turtle liefert 455 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,4g pro 100g. Mit 63,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 18,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,8g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

6,4gProtein (6%)

63,0gKohlenh. (57%)

18,0gFett (37%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 16,0 g

Ballaststoffe 7,8 g

Salz 0,67 g

EAN / Barcode 5425038430226

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 7.8 g

26% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.1 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 46.4 mg

5% des Tagesbedarfs

Eisen 6 mg

40% des Tagesbedarfs

Magnesium 133 mg

35% des Tagesbedarfs

Kalium 467.5 mg

13% des Tagesbedarfs

Zink 2.2 mg

22% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 10 g

45% des Tagesbedarfs

Cholesterin 2.3 mg

1% des Tagesbedarfs

Vitamin E 1.2 mg

10% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.3 mg

27% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.3 mg

21% des Tagesbedarfs

Phosphor 254.6 mg

36% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.7 mg

47% des Tagesbedarfs

Mangan 1.1 mg

55% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 37/100

🌾 Viel Ballaststoffe (7.8g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (18g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (16g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶102 Min.Spazieren

🚴57 Min.Radfahren

🏃42 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat CORNFLAKES DARK CHOCLATE? +

CORNFLAKES DARK CHOCLATE enthält 455 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält CORNFLAKES DARK CHOCLATE? +

CORNFLAKES DARK CHOCLATE liefert 6,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich CORNFLAKES DARK CHOCLATE? +

CORNFLAKES DARK CHOCLATE enthält 63,0g Kohlenhydrate (davon 16,0g Zucker) und 6,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du CORNFLAKES DARK CHOCLATE kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt CORNFLAKES DARK CHOCLATE? +

CORNFLAKES DARK CHOCLATE hat einen Sättigungsindex von 37/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.