Produkt

Biscuits au sésame, tournesol et chocolat

Firma

Brennwert

🔥 500 kcal

⚡ Energy-Boost

Biscuits au sésame, tournesol et chocolat von U liefert 500 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 56,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 26,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 32,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 4,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 140g, was 700 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

8,9gProtein (7%)

56,0gKohlenh. (45%)

26,0gFett (48%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 32,0 g

Ballaststoffe 4,5 g

Salz 0,63 g

EAN / Barcode 3256224362555

Standard-Portion 140 g

Kcal pro Portion 700 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 4.5 g

15% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.2 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 93.2 mg

9% des Tagesbedarfs

Eisen 4.3 mg

29% des Tagesbedarfs

Magnesium 111.3 mg

30% des Tagesbedarfs

Kalium 325.8 mg

9% des Tagesbedarfs

Zink 1.9 mg

19% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 9.3 g

42% des Tagesbedarfs

Cholesterin 29 mg

10% des Tagesbedarfs

Vitamin A 0.1 mg

13% des Tagesbedarfs

Vitamin E 3.3 mg

28% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.3 mg

27% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Phosphor 207.7 mg

30% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.6 mg

40% des Tagesbedarfs

Mangan 1.3 mg

65% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering

ca. 1–2 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 17/100

🧈 Fett (26g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (32g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶112 Min.Spazieren

🚴63 Min.Radfahren

🏃46 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Biscuits au sésame, tournesol et chocolat? +

Biscuits au sésame, tournesol et chocolat enthält 500 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 140g sind das 700 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Biscuits au sésame, tournesol et chocolat? +

Biscuits au sésame, tournesol et chocolat liefert 8,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Biscuits au sésame, tournesol et chocolat? +

Biscuits au sésame, tournesol et chocolat enthält 56,0g Kohlenhydrate (davon 32,0g Zucker) und 8,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Biscuits au sésame, tournesol et chocolat kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Biscuits au sésame, tournesol et chocolat? +

Biscuits au sésame, tournesol et chocolat hat einen Sättigungsindex von 17/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.