Produkt
Croque fromage, VVF, 2 pièces, barquette, 200g
Firma
U
Brennwert
🔥 227 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Croque fromage, VVF, 2 pièces, barquette, 200g von U liefert 227 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 12,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,0g pro 100g. Mit nur 0,8g Zucker ist Croque fromage, VVF, 2 pièces, barquette, 200g ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 454 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,0gProtein (21%)
17,0gKohlenh. (30%)
12,0gFett (48%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe —
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 325622812048900
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 454 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.5 g
16% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 58/100
🧈
Fett (12g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
51 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Croque fromage, VVF, 2 pièces, barquette, 200g enthält 227 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 454 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Croque fromage, VVF, 2 pièces, barquette, 200g liefert 12,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Croque fromage, VVF, 2 pièces, barquette, 200g enthält 17,0g Kohlenhydrate (davon 0,8g Zucker) und 12,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Croque fromage, VVF, 2 pièces, barquette, 200g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Croque fromage, VVF, 2 pièces, barquette, 200g hat einen Sättigungsindex von 58/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.