Produkt
Hamburger géant
Firma
U
Brennwert
🔥 281 kcal
❤️ Herzfreundlich
Hamburger géant von U liefert 281 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 11,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 49,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,2g pro 100g. Mit 3,1g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 165g, was 464 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (16%)
49,0gKohlenh. (70%)
4,2gFett (14%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 7,4 g
Ballaststoffe 3,1 g
Salz 0,90 g
EAN / Barcode 3256228434128
Standard-Portion 165 g
Kcal pro Portion 464 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.1 g
10% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
43.9 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
1.9 mg
13% des Tagesbedarfs
Magnesium
59.8 mg
16% des Tagesbedarfs
Kalium
266.5 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
1.7 mg
17% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.8 mg
15% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.7 mg
64% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
202.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.5 mg
75% des Tagesbedarfs
Alkohol
0.9 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 38/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
63 Min.Spazieren
36 Min.Radfahren
26 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Hamburger géant enthält 281 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 165g sind das 464 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Hamburger géant liefert 11,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Hamburger géant enthält 49,0g Kohlenhydrate (davon 7,4g Zucker) und 11,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Hamburger géant kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Hamburger géant hat einen Sättigungsindex von 38/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.