Produkt
Onigiri thon wasabi sésame, transformé en France, barquette 128g
Firma
U
Brennwert
🔥 181 kcal
Onigiri thon wasabi sésame, transformé en France, barquette 128g von U liefert 181 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 27,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,8g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 128g, was 232 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,7gProtein (12%)
27,0gKohlenh. (59%)
5,8gFett (29%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,6 g
Ballaststoffe 1,0 g
Salz 0,79 g
EAN / Barcode 3256228534590
Standard-Portion 128 g
Kcal pro Portion 232 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.7 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
62 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
2.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Magnesium
44.1 mg
12% des Tagesbedarfs
Kalium
186.4 mg
5% des Tagesbedarfs
Jod
100 µg
67% des Tagesbedarfs
Zink
1.4 mg
14% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Cholesterin
7 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.3 mg
11% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
143.4 mg
20% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.9 mg
45% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
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23 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Onigiri thon wasabi sésame, transformé en France, barquette 128g enthält 181 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 128g sind das 232 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Onigiri thon wasabi sésame, transformé en France, barquette 128g liefert 5,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Onigiri thon wasabi sésame, transformé en France, barquette 128g enthält 27,0g Kohlenhydrate (davon 3,6g Zucker) und 5,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Onigiri thon wasabi sésame, transformé en France, barquette 128g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Onigiri thon wasabi sésame, transformé en France, barquette 128g hat einen Sättigungsindex von 24/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.