Produkt
Sandwich pain de mie aux céréales fromage de chèvre, tomates, roquetteet courgettes grillées 210g
Firma
U
Brennwert
🔥 232 kcal
Sandwich pain de mie aux céréales fromage de chèvre, tomates, roquetteet courgettes grillées 210g von U liefert 232 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 210g, was 487 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,7gProtein (15%)
21,0gKohlenh. (37%)
12,0gFett (48%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 3,8 g
Ballaststoffe —
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 325622475686600
Standard-Portion 210 g
Kcal pro Portion 487 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
4.2 g
19% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 41/100
🧈
Fett (12g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
52 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Sandwich pain de mie aux céréales fromage de chèvre, tomates, roquetteet courgettes grillées 210g enthält 232 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 210g sind das 487 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sandwich pain de mie aux céréales fromage de chèvre, tomates, roquetteet courgettes grillées 210g liefert 8,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Sandwich pain de mie aux céréales fromage de chèvre, tomates, roquetteet courgettes grillées 210g enthält 21,0g Kohlenhydrate (davon 3,8g Zucker) und 8,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sandwich pain de mie aux céréales fromage de chèvre, tomates, roquetteet courgettes grillées 210g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sandwich pain de mie aux céréales fromage de chèvre, tomates, roquetteet courgettes grillées 210g hat einen Sättigungsindex von 41/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.