Produkt
Sandwich polaire saumon fumé et salade
Firma
U
Brennwert
🔥 228 kcal
Sandwich polaire saumon fumé et salade von U liefert 228 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 30,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 140g, was 319 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,8gProtein (18%)
30,0gKohlenh. (54%)
7,0gFett (29%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,8 g
Ballaststoffe 2,2 g
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 3256224756798
Standard-Portion 140 g
Kcal pro Portion 319 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.2 g
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.2 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 39/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
51 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Sandwich polaire saumon fumé et salade enthält 228 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 140g sind das 319 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sandwich polaire saumon fumé et salade liefert 9,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Sandwich polaire saumon fumé et salade enthält 30,0g Kohlenhydrate (davon 5,8g Zucker) und 9,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sandwich polaire saumon fumé et salade kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sandwich polaire saumon fumé et salade hat einen Sättigungsindex von 39/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.