Produkt
Tortelli ricotta épinards 500g
Firma
U
Brennwert
🔥 220 kcal
Tortelli ricotta épinards 500g von U liefert 220 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 29,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,8g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 1100 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,3gProtein (14%)
29,0gKohlenh. (54%)
7,8gFett (33%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,2 g
Ballaststoffe 2,2 g
Salz 0,50 g
EAN / Barcode 3256228104755
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 1100 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.2 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.9 mg
3% des Tagesbedarfs
Calcium
148.9 mg
15% des Tagesbedarfs
Eisen
0.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Magnesium
18.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
143.1 mg
4% des Tagesbedarfs
Jod
5005000 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
1.4 mg
14% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5.5 g
25% des Tagesbedarfs
Cholesterin
49.6 mg
17% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
119.5 mg
17% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.9 mg
45% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 36/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
49 Min.Spazieren
28 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Tortelli ricotta épinards 500g enthält 220 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 1100 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tortelli ricotta épinards 500g liefert 7,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Tortelli ricotta épinards 500g enthält 29,0g Kohlenhydrate (davon 3,2g Zucker) und 7,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Tortelli ricotta épinards 500g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Tortelli ricotta épinards 500g hat einen Sättigungsindex von 36/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.