Produkt

Biscuits avoine noisette et figue, 130g

Firma

U, U Bio

Brennwert

🔥 461 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Biscuits avoine noisette et figue, 130g von U, U Bio liefert 461 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 58,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 20,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 8,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 130g, was 599 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
9,5gProtein (8%)
58,0gKohlenh. (51%)
20,0gFett (40%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 14,0 g
Ballaststoffe 8,3 g
Salz 0,19 g
EAN / Barcode 3256228408204
Standard-Portion 130 g
Kcal pro Portion 599 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 8.3 g
28% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 47.2 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen 2.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Magnesium 88.8 mg
24% des Tagesbedarfs
Kalium 303.6 mg
9% des Tagesbedarfs
Jod 4428500 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink 1.9 mg
19% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1.7 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin E 5.6 mg
47% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 243.6 mg
35% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan 2.5 mg
100% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 56/100
🌾 Viel Ballaststoffe (8.3g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (20g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶103 Min.Spazieren
🚴58 Min.Radfahren
🏃42 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Biscuits avoine noisette et figue, 130g enthält 461 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 130g sind das 599 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Biscuits avoine noisette et figue, 130g liefert 9,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Biscuits avoine noisette et figue, 130g enthält 58,0g Kohlenhydrate (davon 14,0g Zucker) und 9,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Biscuits avoine noisette et figue, 130g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Biscuits avoine noisette et figue, 130g hat einen Sättigungsindex von 56/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

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