Produkt
Olives vertes et cubes de feta 150g
Firma
U, U Saveurs
Brennwert
🔥 186 kcal
🥩 Keto-geeignet
🚫🍬 Zuckerarm
Olives vertes et cubes de feta 150g von U, U Saveurs liefert 186 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,1g pro 100g. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,5g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der Fettanteil liegt bei 18,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 279 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,1gProtein (9%)
0,5gKohlenh. (1%)
18,0gFett (90%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 2,7 g
Salz 2,90 g
EAN / Barcode 3368954065153
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 279 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.7 g
9% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
122.9 mg
12% des Tagesbedarfs
Eisen
0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
22.2 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
50.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Zink
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.3 g
29% des Tagesbedarfs
Cholesterin
15.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin E
4.5 mg
38% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
57.1 mg
8% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 47/100
🧈
Fett (18g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
42 Min.Spazieren
24 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Olives vertes et cubes de feta 150g enthält 186 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 279 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Olives vertes et cubes de feta 150g liefert 4,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja! Olives vertes et cubes de feta 150g enthält nur 0,5g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 18,0g pro 100g.
Olives vertes et cubes de feta 150g hat einen Sättigungsindex von 47/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.