Produkt
Palometa ahumada en aceite de girasol
Firma
Ubago,Hacendado
Brennwert
🔥 279 kcal
🥩 Keto-geeignet
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
Palometa ahumada en aceite de girasol von Ubago,Hacendado liefert 279 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 18,7g Protein pro 100g bietet Palometa ahumada en aceite de girasol einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,8g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der hohe Fettgehalt von 22,3g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g18,7gProtein (27%)
0,8gKohlenh. (1%)
22,3gFett (72%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe —
Salz 2,70 g
EAN / Barcode 8435129723455
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.9 g
13% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 98/100
💪
Viel Protein (18.7g) — hält lange satt
🧈
Fett (22.3g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
62 Min.Spazieren
35 Min.Radfahren
26 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Palometa ahumada en aceite de girasol enthält 279 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Palometa ahumada en aceite de girasol liefert 18,7g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja! Palometa ahumada en aceite de girasol enthält nur 0,8g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 22,3g pro 100g.
Palometa ahumada en aceite de girasol hat einen Sättigungsindex von 98/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.