Produkt

Bistro Express bruns à grains entiers

Firma

uncle ben's

Brennwert

🔥 104 kcal

🌿 Fettarm 🚫🍬 Zuckerarm ❤️ Herzfreundlich
Bistro Express bruns à grains entiers von uncle ben's liefert 104 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 1,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,2g pro 100g. Mit nur 1,6g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit nur 0,0g Zucker ist Bistro Express bruns à grains entiers ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 260 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
1,6gProtein (7%)
19,2gKohlenh. (79%)
1,6gFett (15%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe 2,0 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 0058496223083
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 260 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 2 g
7% des Tagesbedarfs
Eisen 0.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 0.2 g
1% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 13/100
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶24 Min.Spazieren
🚴13 Min.Radfahren
🏃10 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Bistro Express bruns à grains entiers enthält 104 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 260 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bistro Express bruns à grains entiers liefert 1,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Bistro Express bruns à grains entiers enthält 19,2g Kohlenhydrate und 1,6g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Bistro Express bruns à grains entiers kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bistro Express bruns à grains entiers hat einen Sättigungsindex von 13/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.

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