Produkt

Riz citron et romarin Uncle Ben's 250 g

Firma

Uncle Ben's

Brennwert

🔥 162 kcal

🚫🍬 Zuckerarm
Riz citron et romarin Uncle Ben's 250 g von Uncle Ben's liefert 162 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 32,0g pro 100g. Mit nur 2,3g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit nur 0,5g Zucker ist Riz citron et romarin Uncle Ben's 250 g ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 405 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
3,3gProtein (8%)
32,0gKohlenh. (79%)
2,3gFett (13%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 1,0 g
Salz 0,53 g
EAN / Barcode 3487400003775
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 405 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 1 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C 1.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin B12 1120900 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium 91 mg
9% des Tagesbedarfs
Eisen 0.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Magnesium 28.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Kalium 152 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink 1.2 mg
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 0.2 g
1% des Tagesbedarfs
Cholesterin 1153.9 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin A 3461.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E 1.5 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 6625 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 1099.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor 145.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan 2.2 mg
100% des Tagesbedarfs
Alkohol 3.3 g
0% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 17/100
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

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So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

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🚴21 Min.Radfahren
🏃15 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Riz citron et romarin Uncle Ben's 250 g enthält 162 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 405 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Riz citron et romarin Uncle Ben's 250 g liefert 3,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Riz citron et romarin Uncle Ben's 250 g enthält 32,0g Kohlenhydrate (davon 0,5g Zucker) und 3,3g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Riz citron et romarin Uncle Ben's 250 g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Riz citron et romarin Uncle Ben's 250 g hat einen Sättigungsindex von 17/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.

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