Produkt
Thai Coconut Curry
Firma
Uncle Bens
Brennwert
🔥 121 kcal
🥗 Low Carb
Thai Coconut Curry von Uncle Bens liefert 121 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 1,4g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 12,1g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 6,9g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 450g, was 545 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,4gProtein (5%)
12,1gKohlenh. (42%)
6,9gFett (54%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 7,1 g
Ballaststoffe 1,6 g
Salz 0,81 g
EAN / Barcode 4002359002410
Standard-Portion 450 g
Kcal pro Portion 545 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.6 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin C
5.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Vitamin D
6359300 µg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B12
9195800 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
16.6 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
10 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
135.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.8 g
22% des Tagesbedarfs
Cholesterin
2973.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin A
2230.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
32.2 mg
5% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
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❓ Häufige Fragen
Thai Coconut Curry enthält 121 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 450g sind das 545 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Thai Coconut Curry liefert 1,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Thai Coconut Curry hat mit 12,1g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Thai Coconut Curry hat einen Sättigungsindex von 5/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.