Produkt
Premium Çavdarli
Firma
Uno
Brennwert
🔥 234 kcal
🌿 Fettarm
🌾 Ballaststoffreich
❤️ Herzfreundlich
Premium Çavdarli von Uno liefert 234 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 11,4g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 40,8g pro 100g. Der extrem niedrige Fettgehalt (1,0g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,4gProtein (21%)
40,8gKohlenh. (75%)
1,0gFett (4%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 8,4 g
Ballaststoffe 7,0 g
Salz 0,79 g
EAN / Barcode 8690698515942
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7 g
23% des Tagesbedarfs
Calcium
250 mg
25% des Tagesbedarfs
Eisen
5 mg
33% des Tagesbedarfs
Zink
4 mg
40% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
1.2 mg
86% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 42/100
🌾
Viel Ballaststoffe (7g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
52 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
⌚
Fitness tracken
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❓ Häufige Fragen
Premium Çavdarli enthält 234 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Premium Çavdarli liefert 11,4g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Premium Çavdarli enthält 40,8g Kohlenhydrate (davon 8,4g Zucker) und 11,4g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Premium Çavdarli kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Premium Çavdarli hat einen Sättigungsindex von 42/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.