Produkt
Roulés suisses
Firma
Vachon
Brennwert
🔥 458 kcal
⚡ Energy-Boost
Roulés suisses von Vachon liefert 458 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 2,1g pro 100g. Mit 66,7g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 20,8g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 47,9g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 290g, was 1328 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,1gProtein (2%)
66,7gKohlenh. (57%)
20,8gFett (41%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 47,9 g
Ballaststoffe 2,1 g
Salz 0,52 g
EAN / Barcode 0060737050068
Standard-Portion 290 g
Kcal pro Portion 1328 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.1 g
7% des Tagesbedarfs
Calcium
41.7 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
2.1 mg
14% des Tagesbedarfs
Kalium
208.3 mg
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
10.4 g
47% des Tagesbedarfs
Trans-Fett
0.2 g
10% des Tagesbedarfs
Cholesterin
31.3 mg
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (20.83333333g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (47.91666667g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
102 Min.Spazieren
58 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Roulés suisses enthält 458 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 290g sind das 1328 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Roulés suisses liefert 2,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Roulés suisses enthält 66,7g Kohlenhydrate (davon 47,9g Zucker) und 2,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Roulés suisses kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Roulés suisses hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.