Produkt
Chocolat Noir Et Chocolat Au Lait
Firma
Valrhona
Brennwert
🔥 577 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Chocolat Noir Et Chocolat Au Lait von Valrhona liefert 577 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 43,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 40,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 40,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 16,2g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 160g, was 923 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,9gProtein (6%)
43,0gKohlenh. (30%)
40,0gFett (64%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 40,0 g
Ballaststoffe 16,2 g
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 3395320066872
Standard-Portion 160 g
Kcal pro Portion 923 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
16.2 g
54% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
159.9 mg
16% des Tagesbedarfs
Eisen
26.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Magnesium
283.5 mg
76% des Tagesbedarfs
Kalium
2256 mg
64% des Tagesbedarfs
Zink
3.8 mg
38% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
24 g
100% des Tagesbedarfs
Cholesterin
6.9 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
445.5 mg
64% des Tagesbedarfs
Kupfer
2.2 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
2.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Alkohol
0.3 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 48/100
🌾
Viel Ballaststoffe (16.225g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (40g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (40g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
129 Min.Spazieren
73 Min.Radfahren
53 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Chocolat Noir Et Chocolat Au Lait enthält 577 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 160g sind das 923 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chocolat Noir Et Chocolat Au Lait liefert 7,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Chocolat Noir Et Chocolat Au Lait enthält 43,0g Kohlenhydrate (davon 40,0g Zucker) und 7,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Chocolat Noir Et Chocolat Au Lait kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chocolat Noir Et Chocolat Au Lait hat einen Sättigungsindex von 48/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.