Produkt
Galleta María de Espelta con Chips de Chocolate
Firma
Vegalife
Brennwert
🔥 422 kcal
⚡ Energy-Boost
Galleta María de Espelta con Chips de Chocolate von Vegalife liefert 422 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 63,3g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 18,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 844 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,0gProtein (7%)
63,3gKohlenh. (56%)
18,0gFett (36%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 13,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,70 g
EAN / Barcode 8435037891437
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 844 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
7 g
32% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 29/100
🧈
Fett (18g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
94 Min.Spazieren
53 Min.Radfahren
39 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
Galleta María de Espelta con Chips de Chocolate enthält 422 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 844 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Galleta María de Espelta con Chips de Chocolate liefert 8,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Galleta María de Espelta con Chips de Chocolate enthält 63,3g Kohlenhydrate (davon 13,0g Zucker) und 8,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Galleta María de Espelta con Chips de Chocolate kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Galleta María de Espelta con Chips de Chocolate hat einen Sättigungsindex von 29/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.