Produkt
Vegane Tafel Blond
Firma
Vehappy
Brennwert
🔥 599 kcal
⚡ Energy-Boost
Vegane Tafel Blond von Vehappy liefert 599 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 44,9g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 42,9g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 35,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 4,2g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 80g, was 479 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,2gProtein (4%)
44,9gKohlenh. (30%)
42,9gFett (66%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 35,0 g
Ballaststoffe 4,2 g
Salz 0,13 g
EAN / Barcode 4311596645312
Standard-Portion 80 g
Kcal pro Portion 479 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.2 g
14% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
57.8 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium
66 mg
18% des Tagesbedarfs
Kalium
180.2 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
0.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
19.5 g
89% des Tagesbedarfs
Vitamin E
5.8 mg
48% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
118.4 mg
17% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
0.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 27/100
🧈
Fett (42.9g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (35g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
134 Min.Spazieren
75 Min.Radfahren
55 Min.Joggen
🌱
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❓ Häufige Fragen
Vegane Tafel Blond enthält 599 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 80g sind das 479 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Vegane Tafel Blond liefert 6,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Vegane Tafel Blond enthält 44,9g Kohlenhydrate (davon 35,0g Zucker) und 6,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Vegane Tafel Blond kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Vegane Tafel Blond hat einen Sättigungsindex von 27/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.