Produkt
Tofu tyčinka s kokosem
Firma
Vemondo
Brennwert
🔥 328 kcal
Tofu tyčinka s kokosem von Vemondo liefert 328 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 11,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 24,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 19,7g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 21,9g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 40g, was 131 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (14%)
24,6gKohlenh. (31%)
19,7gFett (56%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 21,9 g
Ballaststoffe —
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 4335619158016
Standard-Portion 40 g
Kcal pro Portion 131 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
13.8 g
63% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 24/100
🧈
Fett (19.7g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (21.9g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
73 Min.Spazieren
41 Min.Radfahren
30 Min.Joggen
🌱
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❓ Häufige Fragen
Tofu tyčinka s kokosem enthält 328 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 40g sind das 131 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tofu tyčinka s kokosem liefert 11,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Tofu tyčinka s kokosem enthält 24,6g Kohlenhydrate (davon 21,9g Zucker) und 11,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Tofu tyčinka s kokosem kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Tofu tyčinka s kokosem hat einen Sättigungsindex von 24/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.