Produkt

vegan rasp goudasmaak

Firma

vemondo

Brennwert

🔥 273 kcal

🚫🍬 Zuckerarm
vegan rasp goudasmaak von vemondo liefert 273 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 0,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,1g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 21,5g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 0,2g Zucker ist vegan rasp goudasmaak ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 546 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
0,3gProtein (0%)
18,1gKohlenh. (27%)
21,5gFett (73%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,2 g
Ballaststoffe 2,6 g
Salz 2,06 g
EAN / Barcode 4056489474777
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 546 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 2.6 g
9% des Tagesbedarfs
Calcium 9.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen 0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium 10.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium 27.7 mg
1% des Tagesbedarfs
Zink 0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 18.8 g
85% des Tagesbedarfs
Vitamin E 2.8 mg
23% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 5841 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor 36.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan 0.4 mg
20% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 39/100
🧈 Fett (21.5g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶61 Min.Spazieren
🚴35 Min.Radfahren
🏃25 Min.Joggen
🌱

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❓ Häufige Fragen

vegan rasp goudasmaak enthält 273 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 546 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
vegan rasp goudasmaak liefert 0,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
vegan rasp goudasmaak enthält 18,1g Kohlenhydrate (davon 0,2g Zucker) und 0,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du vegan rasp goudasmaak kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
vegan rasp goudasmaak hat einen Sättigungsindex von 39/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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