Produkt
Vegan Spicy Bean Burgers
Firma
Vemondo
Brennwert
🔥 201 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Vegan Spicy Bean Burgers von Vemondo liefert 201 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 5,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 454g, was 913 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,4gProtein (12%)
23,1gKohlenh. (50%)
8,0gFett (39%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,7 g
Ballaststoffe 7,7 g
Salz 0,88 g
EAN / Barcode 20635244
Standard-Portion 454 g
Kcal pro Portion 913 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.7 g
26% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 47/100
🌾
Viel Ballaststoffe (7.7g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
45 Min.Spazieren
26 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
🌱
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❓ Häufige Fragen
Vegan Spicy Bean Burgers enthält 201 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 454g sind das 913 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Vegan Spicy Bean Burgers liefert 5,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Vegan Spicy Bean Burgers enthält 23,1g Kohlenhydrate (davon 1,7g Zucker) und 5,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Vegan Spicy Bean Burgers kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Vegan Spicy Bean Burgers hat einen Sättigungsindex von 47/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.