Produkt
frutta secca in guscio assortita
Firma
Ventura
Brennwert
🔥 641 kcal
🥗 Low Carb
🏋️ Proteinreich
frutta secca in guscio assortita von Ventura liefert 641 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 17,0g Protein pro 100g bietet frutta secca in guscio assortita einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 7,8g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 58,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 3205 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g17,0gProtein (11%)
7,8gKohlenh. (5%)
58,0gFett (84%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,6 g
Ballaststoffe —
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 8028618002515
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 3205 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
4.8 g
22% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (17g) — hält lange satt
🧈
Fett (58g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
143 Min.Spazieren
81 Min.Radfahren
59 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
frutta secca in guscio assortita enthält 641 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 3205 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
frutta secca in guscio assortita liefert 17,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja, frutta secca in guscio assortita hat mit 7,8g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
frutta secca in guscio assortita hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.