Produkt
ViadeliceBio riz soja jardiniere de legume
Firma
Viadélice
Brennwert
🔥 131 kcal
❤️ Herzfreundlich
ViadeliceBio riz soja jardiniere de legume von Viadélice liefert 131 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 220g, was 288 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,9gProtein (16%)
19,6gKohlenh. (62%)
3,1gFett (22%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,6 g
Ballaststoffe 2,9 g
Salz 0,80 g
EAN / Barcode 3760092217492
Standard-Portion 220 g
Kcal pro Portion 288 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.9 g
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 26/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
30 Min.Spazieren
17 Min.Radfahren
12 Min.Joggen
🌱
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❓ Häufige Fragen
ViadeliceBio riz soja jardiniere de legume enthält 131 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 220g sind das 288 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
ViadeliceBio riz soja jardiniere de legume liefert 4,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
ViadeliceBio riz soja jardiniere de legume enthält 19,6g Kohlenhydrate (davon 1,6g Zucker) und 4,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du ViadeliceBio riz soja jardiniere de legume kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
ViadeliceBio riz soja jardiniere de legume hat einen Sättigungsindex von 26/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.