Produkt
Matcha em Pó Biológica
Firma
Vida Celeiro,Celeiro
Brennwert
🔥 322 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
❤️ Herzfreundlich
Matcha em Pó Biológica von Vida Celeiro,Celeiro liefert 322 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 21,0g Protein pro 100g bietet Matcha em Pó Biológica einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 33,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,2g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 34,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 50g, was 161 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g21,0gProtein (33%)
33,0gKohlenh. (52%)
4,2gFett (15%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 14,0 g
Ballaststoffe 34,0 g
Salz 0,02 g
EAN / Barcode 5600445609162
Standard-Portion 50 g
Kcal pro Portion 161 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
34 g
100% des Tagesbedarfs
Vitamin C
128 mg
100% des Tagesbedarfs
Magnesium
231 mg
62% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Koffein
1900 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (21g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (34g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
72 Min.Spazieren
41 Min.Radfahren
30 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Matcha em Pó Biológica enthält 322 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 50g sind das 161 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Matcha em Pó Biológica liefert 21,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Matcha em Pó Biológica enthält 33,0g Kohlenhydrate (davon 14,0g Zucker) und 21,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Matcha em Pó Biológica kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Matcha em Pó Biológica hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.