Produkt
Flavor Craft Kit Kat
Firma
Vit4ever
Brennwert
🔥 336 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Flavor Craft Kit Kat von Vit4ever liefert 336 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 35,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,3g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 20,6g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 36,9g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,1gProtein (6%)
35,3gKohlenh. (54%)
11,3gFett (39%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 20,6 g
Ballaststoffe 36,9 g
Salz 0,27 g
EAN / Barcode 4262466950299
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
36.9 g
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5.2 g
24% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 82/100
🌾
Viel Ballaststoffe (36.9g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (11.3g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (20.6g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
75 Min.Spazieren
42 Min.Radfahren
31 Min.Joggen
?️
Home-Workout
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❓ Häufige Fragen
Flavor Craft Kit Kat enthält 336 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Flavor Craft Kit Kat liefert 4,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Flavor Craft Kit Kat enthält 35,3g Kohlenhydrate (davon 20,6g Zucker) und 4,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Flavor Craft Kit Kat kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Flavor Craft Kit Kat hat einen Sättigungsindex von 82/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.