Produkt
Roślinna shoarma
Firma
Vivera
Brennwert
🔥 160 kcal
🥗 Low Carb
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
Roślinna shoarma von Vivera liefert 160 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Mit 15,0g Protein pro 100g bietet Roślinna shoarma einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 5,8g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 7,2g pro 100g. Mit nur 0,4g Zucker ist Roślinna shoarma ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 4,8g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 175g, was 280 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g15,0gProtein (40%)
5,8gKohlenh. (16%)
7,2gFett (44%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,4 g
Ballaststoffe 4,8 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 8718300877438
Standard-Portion 175 g
Kcal pro Portion 280 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.8 g
16% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
78.6 mg
8% des Tagesbedarfs
Eisen
2.1 mg
14% des Tagesbedarfs
Magnesium
87.2 mg
23% des Tagesbedarfs
Kalium
714.4 mg
20% des Tagesbedarfs
Zink
1.8 mg
18% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3.9 mg
33% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
226.5 mg
32% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.6 mg
40% des Tagesbedarfs
Mangan
1.1 mg
55% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 75/100
💪
Viel Protein (15g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
36 Min.Spazieren
20 Min.Radfahren
15 Min.Joggen
?
Cardio mit Spaß
Bock auf Cardio mit hohem Spaßfaktor? Entdecke Fitness-Trampoline für Zuhause.
Trampoline ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Vivera
❓ Häufige Fragen
Roślinna shoarma enthält 160 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 175g sind das 280 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Roślinna shoarma liefert 15,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja, Roślinna shoarma hat mit 5,8g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Roślinna shoarma hat einen Sättigungsindex von 75/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.