Produkt
Vollmilch Caramel-Pretzel
Firma
Brennwert
🔥 533 kcal
⚡ Energy-Boost
Vollmilch Caramel-Pretzel liefert 533 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,3g pro 100g. Mit 55,5g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 30,8g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 48,9g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 160g, was 853 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,3gProtein (6%)
55,5gKohlenh. (42%)
30,8gFett (53%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 48,9 g
Ballaststoffe 0,3 g
Salz 0,56 g
EAN / Barcode 21394447
Standard-Portion 160 g
Kcal pro Portion 853 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
227.4 mg
23% des Tagesbedarfs
Eisen
0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
25.8 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
301.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Jod
3193000 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
1 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
19.3 g
88% des Tagesbedarfs
Cholesterin
25.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.3 mg
11% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
201 mg
29% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (30.8g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (48.9g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
119 Min.Spazieren
67 Min.Radfahren
49 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Vollmilch Caramel-Pretzel enthält 533 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 160g sind das 853 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Vollmilch Caramel-Pretzel liefert 7,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Vollmilch Caramel-Pretzel enthält 55,5g Kohlenhydrate (davon 48,9g Zucker) und 7,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Vollmilch Caramel-Pretzel kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Vollmilch Caramel-Pretzel hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.