Produkt
Lorbeerblätter
Firma
Wagner
Brennwert
🔥 353 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Lorbeerblätter von Wagner liefert 353 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 48,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,4g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 48,6g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 26,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,6gProtein (10%)
48,6gKohlenh. (65%)
8,4gFett (25%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 48,6 g
Ballaststoffe 26,3 g
Salz 0,06 g
EAN / Barcode 4001639010442
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
26.3 g
88% des Tagesbedarfs
Vitamin C
46.5 mg
47% des Tagesbedarfs
Calcium
834 mg
83% des Tagesbedarfs
Eisen
43 mg
100% des Tagesbedarfs
Magnesium
120 mg
32% des Tagesbedarfs
Kalium
529 mg
15% des Tagesbedarfs
Zink
3.7 mg
37% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.3 g
10% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.8 mg
15% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
1.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
113 mg
16% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
8.2 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 8/100
🌾
Viel Ballaststoffe (26.3g) — verlangsamt Verdauung
🍬
Viel Zucker (48.6g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
79 Min.Spazieren
45 Min.Radfahren
33 Min.Joggen
?
Verspannungen lösen
Löse Verspannungen nach dem Training ganz einfach mit einer guten Faszienrolle.
Faszienrollen ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Wagner
❓ Häufige Fragen
Lorbeerblätter enthält 353 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Lorbeerblätter liefert 7,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Lorbeerblätter enthält 48,6g Kohlenhydrate (davon 48,6g Zucker) und 7,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Lorbeerblätter kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Lorbeerblätter hat einen Sättigungsindex von 8/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.