Produkt

Kipfilet Provence

Firma

Wahid

Brennwert

🔥 101 kcal

🥗 Low Carb 🏋️ Proteinreich 🌿 Fettarm 🚫🍬 Zuckerarm
Kipfilet Provence von Wahid liefert 101 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Mit 15,0g Protein pro 100g bietet Kipfilet Provence einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit nur 5,0g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Mit nur 2,0g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit nur 0,7g Zucker ist Kipfilet Provence ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 125g, was 126 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
15,0gProtein (61%)
5,0gKohlenh. (20%)
2,0gFett (18%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe 0,1 g
Salz 3,44 g
EAN / Barcode 8716221098291
Standard-Portion 125 g
Kcal pro Portion 126 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Calcium 16.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen 0.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium 29.1 mg
8% des Tagesbedarfs
Kalium 298.4 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink 0.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Cholesterin 81.9 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin E 0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor 146.4 mg
21% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan 6013.2 mg
100% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 54/100
💪 Viel Protein (15g) — hält lange satt

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶23 Min.Spazieren
🚴13 Min.Radfahren
🏃10 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Kipfilet Provence enthält 101 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 125g sind das 126 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Kipfilet Provence liefert 15,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja! Kipfilet Provence enthält nur 5,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 2,0g pro 100g.
Kipfilet Provence hat einen Sättigungsindex von 54/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.

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