Produkt

Kuvertüre, Vollmilch

Firma

Wawi

Brennwert

🔥 560 kcal

⚡ Energy-Boost
Kuvertüre, Vollmilch von Wawi liefert 560 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 3,0g pro 100g. Mit 52,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 35,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 51,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 1120 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
3,0gProtein (2%)
52,0gKohlenh. (39%)
35,0gFett (59%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 51,0 g
Ballaststoffe
Salz 13,00 g
EAN / Barcode 4006814004261
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 1120 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C 0.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium 56.5 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen 0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium 11.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium 111.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Zink 0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 22 g
100% des Tagesbedarfs
Cholesterin 5.4 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E 2.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 178 mg
25% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈 Fett (35g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (51g) — schnell wieder hungrig
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶125 Min.Spazieren
🚴70 Min.Radfahren
🏃51 Min.Joggen
?️

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❓ Häufige Fragen

Kuvertüre, Vollmilch enthält 560 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 1120 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Kuvertüre, Vollmilch liefert 3,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Kuvertüre, Vollmilch enthält 52,0g Kohlenhydrate (davon 51,0g Zucker) und 3,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Kuvertüre, Vollmilch kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Kuvertüre, Vollmilch hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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