Produkt
Schoko Peanut Butter Nuts
Firma
WAWI
Brennwert
🔥 577 kcal
⚡ Energy-Boost
Schoko Peanut Butter Nuts von WAWI liefert 577 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 11,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 42,4g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 39,1g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 39,2g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 3,9g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 110g, was 635 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,8gProtein (8%)
42,4gKohlenh. (30%)
39,1gFett (62%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 39,2 g
Ballaststoffe 3,9 g
Salz 0,37 g
EAN / Barcode 4006814050305
Standard-Portion 110 g
Kcal pro Portion 635 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.9 g
13% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
72.6 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
0.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
57.5 mg
15% des Tagesbedarfs
Kalium
264.4 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
1 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
17.7 g
80% des Tagesbedarfs
Cholesterin
6.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
154.7 mg
22% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.4 mg
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 31/100
🧈
Fett (39.1g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (39.2g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
129 Min.Spazieren
73 Min.Radfahren
53 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Schoko Peanut Butter Nuts enthält 577 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 110g sind das 635 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Schoko Peanut Butter Nuts liefert 11,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Schoko Peanut Butter Nuts enthält 42,4g Kohlenhydrate (davon 39,2g Zucker) und 11,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Schoko Peanut Butter Nuts kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Schoko Peanut Butter Nuts hat einen Sättigungsindex von 31/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.