Produkt
Meal Replacement Shake Vanilla
Firma
weight care
Brennwert
🔥 534 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
Meal Replacement Shake Vanilla von weight care liefert 534 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 15,0g Protein pro 100g bietet Meal Replacement Shake Vanilla einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 63,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 12,0g pro 100g. Mit 3,9g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g15,0gProtein (14%)
63,0gKohlenh. (60%)
12,0gFett (26%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 15,0 g
Ballaststoffe 3,9 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 5410063043480
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.9 g
13% des Tagesbedarfs
Vitamin C
130 mg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
86.5 mg
9% des Tagesbedarfs
Eisen
31.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Magnesium
113.2 mg
30% des Tagesbedarfs
Kalium
571 mg
16% des Tagesbedarfs
Jod
300 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
13.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2 g
9% des Tagesbedarfs
Vitamin A
1.2 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
7.5 mg
63% des Tagesbedarfs
Vitamin K
100 µg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
1 mg
91% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
1 mg
71% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
1.2 mg
86% des Tagesbedarfs
Phosphor
355.3 mg
51% des Tagesbedarfs
Selen
100 µg
100% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.6 mg
40% des Tagesbedarfs
Mangan
1.1 mg
55% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 50/100
💪
Viel Protein (15g) — hält lange satt
🧈
Fett (12g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (15g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
119 Min.Spazieren
67 Min.Radfahren
49 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Meal Replacement Shake Vanilla enthält 534 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Meal Replacement Shake Vanilla liefert 15,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Meal Replacement Shake Vanilla enthält 63,0g Kohlenhydrate (davon 15,0g Zucker) und 15,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Meal Replacement Shake Vanilla kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Meal Replacement Shake Vanilla hat einen Sättigungsindex von 50/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.