Produkt
Couscous falafels, semoule aux raisins et légumes frais cuisinés
Firma
Weight Watchers
Brennwert
🔥 106 kcal
❤️ Herzfreundlich
Couscous falafels, semoule aux raisins et légumes frais cuisinés von Weight Watchers liefert 106 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,0g pro 100g. Mit nur 2,5g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 318 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,4gProtein (14%)
16,0gKohlenh. (64%)
2,5gFett (23%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,0 g
Ballaststoffe 2,7 g
Salz 0,70 g
EAN / Barcode 3248830000648
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 318 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.7 g
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 16/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
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❓ Häufige Fragen
Couscous falafels, semoule aux raisins et légumes frais cuisinés enthält 106 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 318 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Couscous falafels, semoule aux raisins et légumes frais cuisinés liefert 3,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Couscous falafels, semoule aux raisins et légumes frais cuisinés enthält 16,0g Kohlenhydrate (davon 3,0g Zucker) und 3,4g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Couscous falafels, semoule aux raisins et légumes frais cuisinés kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Couscous falafels, semoule aux raisins et légumes frais cuisinés hat einen Sättigungsindex von 16/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.