Produkt

Weiche Lebkuchen mit Zartbitterschokolade

Name: Weiss Weiche Lebkuchen mit Zartbitterschokolade
Brand: Weiss
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Weiss

Brennwert

🔥 398 kcal

⚡ Energy-Boost

Weiche Lebkuchen mit Zartbitterschokolade von Weiss liefert 398 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,9g pro 100g. Mit 64,5g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 11,8g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 31,2g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 4,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 597 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

5,9gProtein (6%)

64,5gKohlenh. (66%)

11,8gFett (28%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 31,2 g

Ballaststoffe 4,5 g

Salz 0,25 g

EAN / Barcode 4003160279602

Standard-Portion 150 g

Kcal pro Portion 597 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 4.5 g

15% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.1 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 15 mg

2% des Tagesbedarfs

Eisen 1.2 mg

8% des Tagesbedarfs

Magnesium 39.5 mg

11% des Tagesbedarfs

Kalium 152.4 mg

4% des Tagesbedarfs

Zink 1 mg

10% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 7.1 g

32% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.6 mg

5% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 118.5 mg

17% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 1.2 mg

60% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 0/100

🧈 Fett (11.8g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (31.2g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶89 Min.Spazieren

🚴50 Min.Radfahren

🏃37 Min.Joggen

⌚

Fitness tracken

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Weiche Lebkuchen mit Zartbitterschokolade? +

Weiche Lebkuchen mit Zartbitterschokolade enthält 398 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 597 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Weiche Lebkuchen mit Zartbitterschokolade? +

Weiche Lebkuchen mit Zartbitterschokolade liefert 5,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Weiche Lebkuchen mit Zartbitterschokolade? +

Weiche Lebkuchen mit Zartbitterschokolade enthält 64,5g Kohlenhydrate (davon 31,2g Zucker) und 5,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Weiche Lebkuchen mit Zartbitterschokolade kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Weiche Lebkuchen mit Zartbitterschokolade? +

Weiche Lebkuchen mit Zartbitterschokolade hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.