Produkt

Nussriegel

Firma

Welt Partner

Brennwert

🔥 567 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Nussriegel von Welt Partner liefert 567 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 12,2g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 40,1g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 38,1g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 29,2g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,1g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
12,2gProtein (9%)
40,1gKohlenh. (29%)
38,1gFett (62%)

Nährwert-Details

Nutri-Score
D
Davon Zucker 29,2 g
Ballaststoffe 7,1 g
Salz 0,03 g
EAN / Barcode 4250941738593

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 7.1 g
24% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 217.5 mg
22% des Tagesbedarfs
Eisen 3.7 mg
25% des Tagesbedarfs
Magnesium 132.1 mg
35% des Tagesbedarfs
Kalium 464.9 mg
13% des Tagesbedarfs
Zink 2 mg
20% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 3.6 g
16% des Tagesbedarfs
Vitamin E 7.7 mg
64% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor 248.8 mg
36% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.9 mg
60% des Tagesbedarfs
Mangan 1.5 mg
75% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 59/100
🌾 Viel Ballaststoffe (7.124g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (38.1g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (29.2g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶126 Min.Spazieren
🚴71 Min.Radfahren
🏃52 Min.Joggen
?️

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❓ Häufige Fragen

Nussriegel enthält 567 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Nussriegel liefert 12,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Nussriegel enthält 40,1g Kohlenhydrate (davon 29,2g Zucker) und 12,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Nussriegel kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Nussriegel hat einen Sättigungsindex von 59/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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