Produkt
Zigeuner Sauce
Firma
Werder
Brennwert
🔥 87 kcal
⚖️ Kalorienarm
🌿 Fettarm
❤️ Herzfreundlich
Zigeuner Sauce von Werder liefert 87 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 1,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,0g pro 100g. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,1g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 218 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,3gProtein (6%)
19,0gKohlenh. (93%)
0,1gFett (1%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 16,0 g
Ballaststoffe 1,4 g
Salz 2,00 g
EAN / Barcode 4400139005284
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 218 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.4 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin C
5.2 mg
5% des Tagesbedarfs
Calcium
17.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
0.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
16.9 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
374.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Zink
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
27.7 mg
4% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🍬
Viel Zucker (16g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
20 Min.Spazieren
11 Min.Radfahren
8 Min.Joggen
💧
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❓ Häufige Fragen
Zigeuner Sauce enthält 87 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 218 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Zigeuner Sauce liefert 1,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Zigeuner Sauce enthält 19,0g Kohlenhydrate (davon 16,0g Zucker) und 1,3g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Zigeuner Sauce kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Zigeuner Sauce hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.