Produkt
Creamy Peanut Butter Spread
Firma
Western Family
Brennwert
🔥 1510 kcal
💪 High Protein
⚡ Energy-Boost
Creamy Peanut Butter Spread von Western Family liefert 1510 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 69,4g pro 100g — damit ist Creamy Peanut Butter Spread eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Mit 100,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 92,6g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 38,6g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 36g, was 544 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g69,4gProtein (18%)
100,0gKohlenh. (26%)
92,6gFett (55%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 38,6 g
Ballaststoffe —
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 0015400173766
Standard-Portion 36 g
Kcal pro Portion 544 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
19.3 g
88% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (69.4g) — hält lange satt
🧈
Fett (92.6g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (38.6g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
336 Min.Spazieren
189 Min.Radfahren
138 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Creamy Peanut Butter Spread enthält 1510 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 36g sind das 544 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Creamy Peanut Butter Spread liefert 69,4g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Creamy Peanut Butter Spread enthält 100,0g Kohlenhydrate (davon 38,6g Zucker) und 69,4g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Creamy Peanut Butter Spread kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Creamy Peanut Butter Spread hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.