Produkt
P'tits Donuts CHOCO-CROC
Firma
Whaou!
Brennwert
🔥 409 kcal
⚡ Energy-Boost
P'tits Donuts CHOCO-CROC von Whaou! liefert 409 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,8g pro 100g. Mit 52,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 20,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 24,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 5,8g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 7g, was 29 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,8gProtein (5%)
52,0gKohlenh. (51%)
20,0gFett (44%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 24,0 g
Ballaststoffe 5,8 g
Salz 0,40 g
EAN / Barcode 3243610099201
Standard-Portion 7 g
Kcal pro Portion 29 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.8 g
19% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.4 g
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 13/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.8g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (20g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (24g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
91 Min.Spazieren
52 Min.Radfahren
38 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
P'tits Donuts CHOCO-CROC enthält 409 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 7g sind das 29 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
P'tits Donuts CHOCO-CROC liefert 4,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
P'tits Donuts CHOCO-CROC enthält 52,0g Kohlenhydrate (davon 24,0g Zucker) und 4,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du P'tits Donuts CHOCO-CROC kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
P'tits Donuts CHOCO-CROC hat einen Sättigungsindex von 13/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.