Produkt

White Castle, French Fries, New York & Jersey Only, My Size

Name: White Castle White Castle, French Fries, New York & Jersey Only, My Size
Brand: White Castle
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

White Castle

Brennwert

🔥 211 kcal

🚫🍬 Zuckerarm

White Castle, French Fries, New York & Jersey Only, My Size von White Castle liefert 211 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 3,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,7g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,6g pro 100g. Mit nur 0,9g Zucker ist White Castle, French Fries, New York & Jersey Only, My Size ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 111g, was 234 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

3,6gProtein (7%)

20,7gKohlenh. (39%)

12,6gFett (54%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 0,9 g

Ballaststoffe —

Salz 0,06 g

EAN / Barcode 35293648629253138735

Standard-Portion 111 g

Kcal pro Portion 234 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 2.7 g

12% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 30/100

🧈 Fett (12.6g) — verlangsamt Magenentleerung

⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶47 Min.Spazieren

🚴27 Min.Radfahren

🏃20 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat White Castle, French Fries, New York & Jersey Only, My Size? +

White Castle, French Fries, New York & Jersey Only, My Size enthält 211 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 111g sind das 234 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält White Castle, French Fries, New York & Jersey Only, My Size? +

White Castle, French Fries, New York & Jersey Only, My Size liefert 3,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Für welche Ernährungsform eignet sich White Castle, French Fries, New York & Jersey Only, My Size? +

White Castle, French Fries, New York & Jersey Only, My Size enthält 20,7g Kohlenhydrate (davon 0,9g Zucker) und 3,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du White Castle, French Fries, New York & Jersey Only, My Size kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt White Castle, French Fries, New York & Jersey Only, My Size? +

White Castle, French Fries, New York & Jersey Only, My Size hat einen Sättigungsindex von 30/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.