Produkt
33% Cocoa Peanut Butter Milk Chocolate Bar
Firma
Whittaker's
Brennwert
🔥 579 kcal
33% Cocoa Peanut Butter Milk Chocolate Bar von Whittaker's liefert 579 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 13,2g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 39,5g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 36,8g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 39,5g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 5,3g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 220g, was 1274 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g13,2gProtein (10%)
39,5gKohlenh. (29%)
36,8gFett (61%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 39,5 g
Ballaststoffe 5,3 g
Salz 0,13 g
EAN / Barcode 9403142002467
Standard-Portion 220 g
Kcal pro Portion 1274 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.3 g
18% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
197.4 mg
20% des Tagesbedarfs
Eisen
2.6 mg
17% des Tagesbedarfs
Magnesium
124.5 mg
33% des Tagesbedarfs
Kalium
526.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Zink
2.1 mg
21% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
18.4 g
84% des Tagesbedarfs
Cholesterin
13.2 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.5 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
315 mg
45% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
0.9 mg
45% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 36/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.2632g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (36.84210526g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (39.47368421g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
129 Min.Spazieren
73 Min.Radfahren
53 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
33% Cocoa Peanut Butter Milk Chocolate Bar enthält 579 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 220g sind das 1274 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
33% Cocoa Peanut Butter Milk Chocolate Bar liefert 13,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
33% Cocoa Peanut Butter Milk Chocolate Bar enthält 39,5g Kohlenhydrate (davon 39,5g Zucker) und 13,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du 33% Cocoa Peanut Butter Milk Chocolate Bar kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
33% Cocoa Peanut Butter Milk Chocolate Bar hat einen Sättigungsindex von 36/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.