Produkt
Hähnchen Schenkel
Firma
Wiesenhof
Brennwert
🔥 816 kcal
🥩 Keto-geeignet
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
Hähnchen Schenkel von Wiesenhof liefert 816 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 16,5g Protein pro 100g bietet Hähnchen Schenkel einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,0g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der Fettanteil liegt bei 14,5g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 2.578g, was 21 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g16,5gProtein (33%)
0,0gKohlenh. (0%)
14,5gFett (67%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,20 g
EAN / Barcode 0000443554056
Standard-Portion 2.578 g
Kcal pro Portion 21 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
4.3 g
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 80/100
💪
Viel Protein (16.5g) — hält lange satt
🧈
Fett (14.5g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
182 Min.Spazieren
102 Min.Radfahren
75 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Hähnchen Schenkel enthält 816 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 2.578g sind das 21 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Hähnchen Schenkel liefert 16,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja! Hähnchen Schenkel enthält nur 0,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 14,5g pro 100g.
Hähnchen Schenkel hat einen Sättigungsindex von 80/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.