Produkt
Klassischer Bulgur Salat
Firma
Wonnemeyer Feinkost
Brennwert
🔥 182 kcal
Klassischer Bulgur Salat von Wonnemeyer Feinkost liefert 182 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 27,7g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,5g pro 100g. Mit 4,1g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,4gProtein (8%)
27,7gKohlenh. (64%)
5,5gFett (29%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 4,2 g
Ballaststoffe 4,1 g
Salz 1,02 g
EAN / Barcode 4061461467661
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.1 g
14% des Tagesbedarfs
Vitamin C
16.3 mg
16% des Tagesbedarfs
Calcium
27.2 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
1.9 mg
13% des Tagesbedarfs
Magnesium
107 mg
29% des Tagesbedarfs
Kalium
331 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink
1.8 mg
18% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.4 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.3 mg
19% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
217.3 mg
31% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
2.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 22/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
41 Min.Spazieren
23 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Klassischer Bulgur Salat enthält 182 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Klassischer Bulgur Salat liefert 3,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Klassischer Bulgur Salat enthält 27,7g Kohlenhydrate (davon 4,2g Zucker) und 3,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Klassischer Bulgur Salat kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Klassischer Bulgur Salat hat einen Sättigungsindex von 22/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.