Produkt
Quinoa Salat Salsa
Firma
Wonnemeyer Feinkost
Brennwert
🔥 116 kcal
❤️ Herzfreundlich
Quinoa Salat Salsa von Wonnemeyer Feinkost liefert 116 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,2g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 230g, was 267 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,6gProtein (13%)
17,4gKohlenh. (62%)
3,2gFett (26%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,4 g
Ballaststoffe —
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 4061458095174
Standard-Portion 230 g
Kcal pro Portion 267 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 9/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
26 Min.Spazieren
15 Min.Radfahren
11 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Quinoa Salat Salsa enthält 116 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 230g sind das 267 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Quinoa Salat Salsa liefert 3,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Quinoa Salat Salsa enthält 17,4g Kohlenhydrate (davon 4,4g Zucker) und 3,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Quinoa Salat Salsa kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Quinoa Salat Salsa hat einen Sättigungsindex von 9/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.